−17%
БАДы от стресса и для сна
11 товаровРастительные формулы и нутриенты Nature’s Sunshine для спокойствия, стрессоустойчивости и качественного сна: валериана, хмель и пассифлора, витамины группы B, 5-HTP, адаптогены. Ниже — таблица «что выбрать» и советы, когда стоит обратиться к врачу.
Ничего не найдено
Полезные статьи
Все статьи
Магний: какую форму выбрать — цитрат, хелат, малат или оксид
Сравниваем цитрат, малат, хелат, лактат и оксид магния по усвояемости и влиянию на кишечник. Нормы, продукты-источники, сочетание с кальцием и витаминами B6 и D, предостережения.
Как выбрать добавку от стресса
Хронический стресс истощает нервную систему, нарушает сон и пищеварение. Добавки выбирают в зависимости от того, что беспокоит больше всего: напряжение днём, трудное засыпание или общая усталость.
| Задача | Что выбирают | Примеры NSP |
|---|---|---|
| Напряжение, раздражительность днём | витамины группы B, растительные экстракты | Нутри Калм |
| Трудное засыпание | валериана, хмель, пассифлора | HVP |
| Настроение и сон | 5-HTP | 5-HTP Пауэр |
| Усталость от длительного стресса | адаптогены, ТКМ-формулы | Би Пи-Си, Сок Нони |
| Сердце при стрессе | боярышник | Боярышник Плюс |
| Комплексный курс | готовые программы | Программа «Антистресс», Программа «Бросаю курить» |
Для сна
Классическое сочетание — валериана, хмель и пассифлора в формуле HVP. Принимайте её за 30–60 минут до сна, не сочетайте с алкоголем и снотворными. Полезно также убрать экраны за час до сна и проветривать спальню.
Для нервной системы днём
Витамины группы B и растительные экстракты в Нутри Калм поддерживают нервную систему без выраженной сонливости. Для комплексного курса есть программа «Антистресс».
Когда нужен врач
Бессонница более 3 недель, тревога, панические атаки, подавленное настроение больше 2 недель — повод обратиться к врачу или психотерапевту. 5-HTP и растения, влияющие на серотонин, не сочетают с антидепрессантами.
Смотрите также: Настроение · Память и мозг · Энергия.
Частые вопросы
Что выпить от стресса без рецепта?
Чаще всего выбирают витамины группы B и растительные формулы с валерианой, хмелем, пассифлорой; при длительных симптомах — к врачу.
Что помогает уснуть?
Формула HVP с валерианой, хмелем и пассифлорой за 30–60 минут до сна и гигиена сна.
Можно ли с антидепрессантами?
5-HTP — нет; растительные формулы — только после консультации с врачом.