−17%
БАДи від стресу та для сну
11 товарівРослинні формули й нутрієнти Nature’s Sunshine для спокою, стресостійкості та якісного сну: валеріана, хміль і пасифлора, вітаміни групи B, 5-HTP, адаптогени. Нижче — таблиця «що обрати» і поради, коли варто звернутися до лікаря.
Нічого не знайдено
Корисні статті
Усі статті
Магній: яку форму обрати — цитрат, хелат, малат чи оксид
Порівнюємо цитрат, малат, хелат, лактат і оксид магнію за засвоюваністю та впливом на кишечник. Норми, продукти-джерела, поєднання з кальцієм і вітамінами B6 та D, застереження.
Як обрати добавку від стресу
Хронічний стрес виснажує нервову систему, порушує сон і травлення. Добавки обирають залежно від того, що турбує найбільше: напруження вдень, важке засинання чи загальна втома.
| Задача | Що обирають | Приклади NSP |
|---|---|---|
| Напруження, дратівливість вдень | вітаміни групи B, рослинні екстракти | Нутрі Калм |
| Важке засинання | валеріана, хміль, пасифлора | HVP |
| Настрій і сон | 5-HTP | 5-HTP Пауер |
| Втома від тривалого стресу | адаптогени, ТКМ-формули | Бі Пі-Сі, Сік Ноні |
| Серце при стресі | глід | Глід Плюс |
| Комплексний курс | готові програми | Програма «Антистрес», Програма «Кидаю палити» |
Для сну
Класичне поєднання — валеріана, хміль і пасифлора у формулі HVP. Приймайте її за 30–60 хвилин до сну, не поєднуйте з алкоголем і снодійними. Корисно також прибрати екрани за годину до сну і провітрювати спальню.
Для нервової системи вдень
Вітаміни групи B і рослинні екстракти в Нутрі Калм підтримують нервову систему без вираженої сонливості. Для комплексного курсу є програма «Антистрес».
Коли потрібен лікар
Безсоння понад 3 тижні, тривога, панічні атаки, пригнічений настрій більше 2 тижнів — привід звернутися до лікаря чи психотерапевта. 5-HTP і рослини, що впливають на серотонін, не поєднують з антидепресантами.
Дивіться також: Настрій · Памʼять та мозок · Енергія.
Часті запитання
Що випити від стресу без рецепта?
Найчастіше обирають вітаміни групи B і рослинні формули з валеріаною, хмелем, пасифлорою; при тривалих симптомах — до лікаря.
Що допомагає заснути?
Формула HVP з валеріаною, хмелем і пасифлорою за 30–60 хвилин до сну та гігієна сну.
Чи можна з антидепресантами?
5-HTP — ні; рослинні формули — лише після консультації з лікарем.