Как правильно пить жидкий хлорофилл?

Обычно 1 чайную ложку (5 мл) разводят в стакане воды и пьют 1–2 раза в день, чаще всего между приемами пищи. Неразбавленным концентрат не пьют.

Можно ли пить жидкий хлорофилл каждый день?

Да, в дозировке с этикетки его можно пить ежедневно. Если у вас хронические заболевания, вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью, сначала посоветуйтесь с врачом.

Почему после хлорофилла зеленый стул?

Это ожидаемый эффект пигмента, который частично не всасывается. Он не вреден, но черный стул или стул с кровью — повод обратиться к врачу.

Помогает ли жидкий хлорофилл от запаха изо рта?

Хлорофиллин традиционно используют для уменьшения запахов, но эффект в отношении дыхания индивидуален. Если запах стойкий, стоит проверить зубы, десны и пищеварение.

Чем хлорофиллин отличается от хлорофилла?

Хлорофиллин — водорастворимое производное хлорофилла, в котором магний заменен на медь. Он стабильнее и лучше смешивается с водой, поэтому его используют в большинстве жидких добавок.

Когда лучше пить хлорофилл — утром или вечером?

Четкого правила нет: удобно пить утром и днем между приемами пищи. Хлорофилл не содержит кофеина, поэтому не мешает сну.

Жидкий хлорофилл: польза и как пить правильно

Жидкий хлорофилл — это водорастворимая форма зеленого пигмента растений (чаще всего хлорофиллин натрия-меди), которую разводят в воде и пьют как ежедневный напиток. Лучше всего подтверждена его способность уменьшать неприятные запахи, также у хлорофиллина есть антиоксидантные свойства; остальные эффекты стоит воспринимать как часть общей привычки есть больше зелени. Пить его просто: 1 чайная ложка на стакан воды 1–2 раза в день.

Что такое хлорофилл и хлорофиллин

Хлорофилл — пигмент, который придает растениям зеленый цвет и помогает им превращать свет в энергию. Мы получаем его каждый день со шпинатом, петрушкой, брокколи, салатом, зеленым горошком и другой зеленью.

Натуральный хлорофилл растворяется в жирах и довольно нестабилен: он легко разрушается от света, тепла и кислоты. Поэтому в большинстве жидких добавок используют хлорофиллин — полусинтетическое водорастворимое производное хлорофилла, в котором атом магния заменен на медь. Такая форма стабильнее, хорошо смешивается с водой и дает насыщенный зеленый цвет.

Так что, если на этикетке написано «жидкий хлорофилл», чаще всего речь идет именно о хлорофиллине натрия-меди. Это не недостаток, а технологическая необходимость: именно хлорофиллин чаще всего изучали в исследованиях.

Польза жидкого хлорофилла: что известно на самом деле

Вокруг хлорофилла много громких обещаний — от «насыщения крови кислородом» до «полного очищения организма». Реальная картина скромнее, но вполне полезная.

Свежее дыхание и контроль запахов

Это самая известная и давняя область применения. Хлорофиллин десятилетиями используют как внутренний «дезодорант» — для уменьшения запахов тела и стула. Для свежести дыхания данные менее однозначны: эффект индивидуален и зависит от причины запаха. Если неприятный запах изо рта связан с зубами, деснами или желудком, хлорофилл не заменит визита к стоматологу или гастроэнтерологу.

Антиоксидантные свойства

В лабораторных исследованиях хлорофиллин проявляет антиоксидантную активность. Также показано, что он способен связывать в кишечнике некоторые посторонние вещества (например, отдельные микотоксины), уменьшая их всасывание. Это интересные научные данные, но они не означают, что хлорофилл «выводит токсины» из любого организма или защищает от болезней.

Часть «зеленой» привычки

Самая практичная польза — поведенческая. Стакан зеленой воды без сахара вместо сладкого напитка помогает лучше соблюдать питьевой режим, а для многих становится поводом обратить внимание на рацион в целом. Поэтому жидкий хлорофилл часто включают в программы раздела Детокс и очищение.

Чего не стоит ожидать

Хлорофилл не «улучшает кровь» и не повышает гемоглобин — сходство его молекулы с гемом не делает его источником железа.
Он не сжигает жир и не является средством для похудения.
Он не заменяет овощей: в зелени, кроме пигмента, есть клетчатка, витамины, калий, фолаты.

Как пить жидкий хлорофилл

Схема простая, главное — регулярность и достаточное разведение.

Дозировка. Типичная рекомендация производителей — 1 чайная ложка (5 мл) на стакан воды (200–250 мл) 1–2 раза в день. Не превышайте дозу, указанную на этикетке.
Разведение. Концентрат не пьют неразбавленным: у него насыщенный вкус, и он сильно красит. Можно добавить больше воды, если вкус кажется интенсивным.
Время приема. Удобно пить между приемами пищи — утром и во второй половине дня. Если желудок чувствительный, попробуйте во время или после еды.
Температура. Вода комнатной температуры или прохладная. Горячие напитки не нужны.
Хранение. Флакон встряхивают перед использованием и после вскрытия хранят в холодильнике.

Можно развести суточную порцию в бутылке воды на 0,5–1 л и пить глотками в течение дня — так жидкий хлорофилл становится частью питьевого режима.

Сколько времени пить

Жесткой длительности курса нет. Кто-то пьет хлорофилл постоянно как замену сладким напиткам, кто-то — курсами по 2–4 недели, например после праздников или при переходе на более легкое питание. Ориентируйтесь на собственное самочувствие: если напиток нравится и хорошо переносится, его можно продолжать в пределах рекомендованной дозы, а при любых неприятных реакциях — сделать паузу.

Какой на вкус жидкий хлорофилл

Сам по себе хлорофиллин имеет легкий травянистый, немного «землистый» вкус. Поэтому большинство жидких продуктов ароматизируют мятой — разведенный напиток напоминает мятную воду. Если вкус не нравится, помогут долька лимона, несколько листиков свежей мяты или лед. Не смешивайте хлорофилл с молоком и соками — цвет и вкус становятся неприятными, а пользы это не добавляет.

Предостережения: кому стоит быть осторожнее

Хлорофиллин обычно хорошо переносится, но есть нюансы, о которых лучше знать заранее.

Что может произойти	Что делать
Зеленый язык, зеленый или темный стул	Ожидаемый эффект пигмента, не вреден
Пятна на одежде, раковине, кружках	Разводите аккуратно, сразу смывайте брызги
Более мягкий стул, легкий дискомфорт в животе	Уменьшите дозу или пейте во время еды
Повышенная чувствительность кожи к солнцу (редко)	Используйте SPF, при реакции прекратите прием

Зеленая окраска стула может маскировать другие изменения его цвета. Если вы заметили черный, дегтеобразный стул или кровь — не списывайте это на хлорофилл и обратитесь к врачу.

Когда обратиться к врачу

Беременность и кормление грудью — безопасность хлорофиллина в этот период изучена недостаточно, поэтому только по согласованию с врачом.
Дети — не давайте без рекомендации педиатра.
Хронические заболевания (печени, почек, нарушения обмена меди) и постоянный прием лекарств — особенно препаратов, повышающих фоточувствительность.
Стойкий неприятный запах изо рта или тела, длительные расстройства пищеварения — это повод обследоваться, а не подбирать добавку.

Как выбрать жидкий хлорофилл

При выборе обращайте внимание на несколько параметров.

Форма действующего вещества. Хлорофиллин натрия-меди — стабильная водорастворимая форма; именно ее чаще всего изучали. «Натуральный хлорофилл» звучит привлекательно, но в жидкости он менее устойчив.
Содержание на порцию. Хорошо, когда на этикетке указано количество хлорофиллина в миллиграммах на 5 мл, а не просто «экстракт».
Источник. Распространенное сырье — люцерна (Medicago sativa), богатое хлорофиллом растение с глубокой корневой системой.
Состав и вкус. Минимум вспомогательных веществ: вода, глицерин, натуральный ароматизатор. Обращайте внимание на наличие сахара, красителей и спирта.
Объем. Посчитайте, на сколько дней хватит флакона при вашей схеме приема, — так проще сравнить цену.
Производитель. Выбирайте известный бренд с прозрачной этикеткой и покупайте у проверенных продавцов.

Жидкий хлорофилл и другие продукты NSP

Жидкий хлорофилл NSP — концентрат хлорофиллина из люцерны (по данным производителя, 15 мг в 5 мл) с мятным вкусом. Основа — вода и растительный глицерин. Его разводят по 1 чайной ложке на стакан воды 1–2 раза в день.

Если хочется более широкой «зеленой» поддержки, есть несколько вариантов:

Программа «Детокс» NSP — готовый набор на курс около 15 дней: жидкий хлорофилл, расторопша и витамин C.
Сила зелени NSP — порошок для зеленого коктейля со спирулиной, хлореллой, овощами, ягодами и клетчаткой; подходит тем, кто ищет утренний напиток для энергии и дополнения рациона.
Люцерна NSP — капсулы с люцерной посевной, тем самым растением, из которого получают хлорофиллин.
Сок Алоэ Вера NSP — питьевой сок из внутреннего геля листьев алоэ для комфортного пищеварения.

Эти продукты — пищевые добавки, а не лекарства; они дополняют, а не заменяют сбалансированное питание. В FitoBar можно заказать оригинальную продукцию Nature’s Sunshine с доставкой Новой Почтой по всей Украине.

Коротко

Жидкий хлорофилл — удобный способ разнообразить питьевой режим и поддержать свежесть, но не волшебный эликсир. Разводите 1 чайную ложку в стакане воды, пейте 1–2 раза в день, будьте готовы к зеленому цвету языка и стула и не забывайте о настоящих овощах на тарелке.

Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.